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Planning hebdomadaire

Hatha-yoga

Notre association a pour but de diffuser le Hatha-Yoga dans sa forme traditionnelle.

Aurélie, professeure diplômée de la FFHY ( Fédération Française de Hatha-Yoga ) vous propose des cours hebdomadaires.

Chaque séance d'une heure, se compose d'un enchaînement de postures, d'exercices respiratoires et d'une approche de la méditation.

Pratiquer le Yoga a des effets bénéfiques reconnus sur la souplesse et la vigueur physique tout en apportant détente et équilibre psychique. Il permet entre autre de développer une certaine maîtrise de ses émotions et d'améliorer la concentration et le discernement.

         

SamediDe 9h45 à 10h45.

salle Art & Culture
rue Mademoiselle Poulet
Esbly


( En fonction de la disponibilité des salles, les cours seront parfois déplacés au dojo de l'espace Litzler)

Cours tous les samedis sauf pendant les vacances scolaires. 

SamediDe 11h à 12h.

salle Art & Culture
rue Mademoiselle Poulet
Esbly


( En fonction de la disponibilité des salles, les cours seront parfois déplacés au dojo de l'espace Litzler)

Cours tous les samedis sauf pendant les vacances scolaires. 

Dimanche - De 9h45 à 10h45

Gymnase Jean Zay

7 rue du Commandant Berthault
Esbly


Cours tous les dimanches sauf pendant les vacances scolaires.

Dimanche - De 11h à 12h.

Gymnase Jean Zay

7 rue du Commandant Berthault
Esbly


Cours tous les dimanches sauf pendant les vacances scolaires.

Informations

Matériel personnel

Les élèves sont priés d'apporter leur propre matériel ( tapis de yoga , bouteille d’eau…)
Pour la relaxation, prévoir une couverture.
Aucune tenue particulière n’est exigée, cependant des vêtements de sport souples et confortables sont conseillés.

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