Hatha-yoga
Notre association a pour but de diffuser le Hatha-Yoga dans sa forme traditionnelle.
Aurélie, professeure diplômée de la FFHY ( Fédération Française de Hatha-Yoga ) vous propose des cours hebdomadaires.
Chaque séance d'une heure, se compose d'un enchaînement de postures, d'exercices respiratoires et d'une approche de la méditation.
Pratiquer le Yoga a des effets bénéfiques reconnus sur la souplesse et la vigueur physique tout en apportant détente et équilibre psychique. Il permet entre autre de développer une certaine maîtrise de ses émotions et d'améliorer la concentration et le discernement.
Matériel personnel
Les élèves sont priés d'apporter leur propre matériel ( tapis de yoga , bouteille d’eau…)
Pour la relaxation, prévoir une couverture.
Aucune tenue particulière n’est exigée, cependant des vêtements de sport souples et confortables sont conseillés.
Covid19
En cas de confinement en cours d'année, les cours seront maintenus en distanciel via Skype.